25 outubro 2010

12 Dicas Para Cuidar da Pele

Estamos sentindo na pele, literalmente, as consequencias das mudanças climáticas e do tempo seco nas últimas semanas. A pele é nosso maior órgão em contato direto com o meio ambiente e, quando “ressentida” com o clima, se manifesta em sintomas como coceira, descamação e placas avermelhadas.


As 12 dicas abaixo ajudam a manter a pele saudável em tempos de baixa umidade do ar:

1. Tome banho com água morna e não demore muito.

 
2. Dê preferência aos sabonetes de PH equilibrado e líquidos, que podem ser usados com esponjas macias.

 
3. É possível também usar um óleo de banho que ajude a proteger apele contra as agressões externas.

4. Ao se enxugar evite a fricção. Deixe que a toalha absorva a água da superfície!


5. Na hora de escolher um hidratante, não se engane. O creme pode até ser perfumado, mas prefira os que contêm substâncias eficazes como uréia, lanolina, glicerina, óleos essenciais, manteigas de semente como karité, aquaporinas, lecitina, ceramidas, acido linoleico, vitamina E, entre outros.

6. Evite roupas sintéticas ou muito justas. Nos dias secos e quentes abuse das fibras naturais como algodão e linho.


7. Não se esqueça de um protetor solar adequado ao seu tipo de pele.

8. Use um colírio lubrificante não medicamentoso para proteger os olhos da poeira e partículas, que são abundantes nessa época.


9. Soro fisiológico ou soluções nasais sem vasoconstrictores ajudam a mucosa nasal a filtrar melhor o ar que inspiramos

 
10. Ingira muita água, pois perdemos mais líquidos pela transpiração e perspiração com o tempo seco


11. Se tiver, use umidificadores no quarto para dormir. Mas é muito importante manter o ambiente arejado durante o dia também.

12. Troque frequentemente os lençóis para evitar o acumulo de ácaros que podem desencadear processos alérgicos.

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